Zdrowa i zbilansowana dieta, aktywny tryb życia, suplementacja, odpowiednie nawodnienie organizmu, sen – istnieje wiele obszarów, w których każdy może poprawić swoje podejście do zdrowego trybu życia i cieszyć się lepszym zdrowiem i samopoczuciem. Nie tylko sportowcy muszą na co dzień dbać o swoją figurę i zdrowie – to co … ...dalej
Kategoria: Diety (page 1 of 2)
Zielona herbata bardziej zielona niż inne
Zielona herbata większości kojarzy się z ziółkami na uspokojenie, które parzyły nasze babcie. A idąc do sklepy pytamy zazwyczaj czy jest zielona herbata. Niestety to tak jakby pójść do salonu samochodowego i zapytać czy jest samochód. Herbata herbacie nierówna a jedne okazują się bardziej … ...dalej
Konopia to indyjska roślina, która wielu z nas kojarzy się negatywnie. Warto jednak dodać, że roślinę tę wykorzystuje się jako składnik do konkretnych produktów spożywczych. Działanie konopii jest zbawienne dla wielu sfer naszego organizmu. Wpisanie ich na stałe do swojej diety pozwoli nam zadbać o nasz organizm i samopoczucie. Właściwości … ...dalej
Ogólnie, samo słowo dieta kojarzy się nam najczęściej z redukcją, czyli po prostu ze schudnięciem. Dieta to sposób odżywiania się każdego z nas. W przypadku rzeźby ciała, nasza dieta powinna być szczególnie urozmaicona w białkowe produkty. … ...dalej
Myśląc „truskawka”, z pewnością masz przed oczami któryś z następujących obrazów: lato. Wakacje. Ciepło. Czerwone, kuliste owoce. Niewielki krzaczek uginający się pod ciężarem truskawek. Pierogi. Z truskawkami, oczywiście.… ...dalej
Nadwaga i otyłość to coraz częstszy problem miliona ludzi na całym świecie. Powodem jest zazwyczaj zwykle objadanie się, przyjmowanie za dużej ilości energii, a także złe nawyki żywieniowe. Mało kiedy są to geny, choroby i inne wymówki stosowane przez osoby otyłe. Tacy delikwenci chcą również iść na skróty i szukają … ...dalej
Ziarna szałwii hiszpańskiej posiadają wiele ważnych właściwości. To wszystko dlatego, że zawierają tak wiele ważnych składników odżywczych, witamin, kwasów tłuszczowych i węglowodanów. … ...dalej
To, co zjadamy, a także tryb naszego życia, bezpośrednio przekłada się na nasz wygląd i samopoczucie.… ...dalej
Według danych historycznych ojczyzną jogurtów są tereny Kaukazu. To właśnie tam doceniono orzeźwiający smak fermentowanego mleka. Wówczas fermentacja mleka miała charakter spontaniczny – nie było wiadomo, jakie bakterie są za nią odpowiedzialne. Po prostu w zależności od naczynia do fermentacji – np. gliniany dzban czy skórzana sakwa – uzyskiwało się … ...dalej
Kiedy naszej figurze daleko do ideału, warto sięgnąć po sprawdzone diety odchudzające takie jak:
- dieta south beach (dieta plaż południowych) – Według diety plaż południowych trzy posiłki wystarczają dla regularnej i sprawnej pracy trzustki. Potrawy nie powinny przekraczać indeksu glikemicznego wyższego niż 60.
- dieta kopenhaska – skuteczna jeśli chodzi o