Kategoria: Fitness

Jak przygotować ciało do biegania

Bieganie to jedno z najskuteczniejszych sposobów na schudnięcie. Pobudza endorfiny szczęścia i odmładza. Nie wystarczy jednak tylko biegać, trzeba wiedzieć jak biegać by nie doznać kontuzji i aby ćwiczenie to przekładało się na utratę wagi.

Do biegania potrzeba przede wszystkim odpowiedniego obuwia i stroju. Użyteczny okazuje się zegarek, ale najważniejszy … ...dalej

Jakie są Twoje perfekcyjne wymiary?

Życie kobiety jest trudne. Zawsze musimy dbać o siebie  i nieskazitelnie wyglądać. Niestety czasy w których żyjemy a także tempo życia nie sprzyjają idealnemu wyglądowi. Żywność również nie jest naturalna a efektem tego jest niestety otyłość.

Tabletki na odchudzanie, diety, to zagadnienie które często jest poruszane. Szczupła sylwetka jest nie … ...dalej