Psychoterapia to wśród dorosłych temat niechętnie poruszany. Wiele osób boi przyznać się do własnych problemów, poczucia bezradności oraz ogólnej niemocy w stosunku do własnego życia. Utrata kontroli jest przerażająca, a proszenie o pomoc jest jak cios w godność. Niewielu dorosłych chce, by ktoś obcy ingerował w ich życie prywatne, roztrząsając wydarzenia i analizując je pod kątem naprawy. Niestety, tempo życia współczesnego człowieka powoduje, że w samej Polsce na zaburzenia psychiczne cierpi dziś około 8 milionów dorosłych Polaków. Stres związany z pracą, finansami i pogodzeniem kariery z życiem prywatnym może odbić się piętnem na psychice każdego. Skoro skala problemów jest przez ludzi dostrzegana, dlaczego tak niewielu decyduje się na poszukiwanie pomocy? Czym tak naprawdę jest psychoterapia i kiedy warto po nią sięgnąć?
Czym jest psychoterapia dla osób dorosłych?
Psychoterapia jest metodą leczenia i wspomagania rozwoju osobistego człowieka, który nie do końca radzi sobie z własnym życiem. Dla wielu osób przyznanie się do własnych błędów i porażek jest najtrudniejszą rzeczą w życiu. Przełamanie tej bariery jest możliwe właśnie dzięki pracy z psychoterapeutą. Nie chodzi tu bowiem o leczenie poważnych schorzeń psychiatrycznych, a właśnie przepracowywanie własnych problemów celem poprawy ogólnego postrzegania świata oraz wyrobienie dobrych nawyków radzenia sobie z rzeczywistością – mówi właścicielka poradni psychologicznej http://anna-rekel.pl w Krakowie.
Kiedy warto udać się do psychoterapeuty?
Wiele osób zwyczajnie boi się rozmawiać o swoich problemach, a główną tego przyczyną jest niechęć do bycia osądzanym przez osoby bliskie. Wizyta u psychoterapeuty może rozwiązać ten problem. Człowiek znajduje bowiem pewne ukojenie w wylewaniu swoich żali osobie zupełnie obcej, która jednocześnie jest zobligowana do zachowania rozmowy w tajemnicy. Przykładem najczęstszych problemów, o których rozmawia się z psychoterapeutą są wszelkie nerwice, ataki paniki, fobie i ogólne niepowodzenia w życiu prywatnym. Dlaczego tak często sprawiają problem?
Szybki tryb życia i nie dawanie sobie możliwości przemyślenia wydarzeń danego dnia są przyczyną powstawania wielu problemów psychologicznych. Depresja, lęk, lub długotrwała, nierozwiązana złość mogą prowadzić do niebezpiecznych myśli i zachowań, które grożą zarówno życiu osoby cierpiącej, jak i jej najbliższemu otoczeniu. Jako reakcję obronną, organizm człowieka stosuje więc ataki alarmowe, które mają dać znać otoczeniu, że ciało znalazło się w niebezpieczeństwie. Często zagrożenia te są tylko pozorne, jednak reakcja na nie jest bardzo silna. Warto zbadać co leży w ich podłożu zanim sytuacja wymknie się spod kontroli.
Człowiek jest istotą potrzebującą kontaktu z drugim człowiekiem. Jeśli z jakiegoś powodu rozmowy z bliskimi nie przynoszą rezultatów, a uczucie przygnębienia, zagubienia i ogólnej dezorientacji pogłębia się, skorzystanie z psychoterapii może pomóc rozwiać wszelkie wątpliwości. Osoba zupełnie obca ma bowiem dystans do wydarzeń z życia nie związanego bezpośrednio z nią samą. Psychoterapeuta może więc zrobić więcej, niż rodzina czy przyjaciele.
Czy psychoterapia może być skuteczna?
Tak, wbrew powszechnym obawom psychoterapia jest naprawdę skuteczną metodą leczenia problemów psychologicznych. Wiele osób nie zdaje sobie sprawy z tego, że choroby psychiczne to nie tylko problemy takie jak schizofrenia, ale i mniejsze problemy dotykające większą część populacji naszej planety. Napady lękowe, nerwica, fobie – zamiast lekceważyć ich objawy, warto zastanowić się nad ich podłożem i leczyć problem już w zarodku. Zdrowie psychiczne było przez wiele lat zaniedbywane, gdyż jest ono znacznie mniej zauważalne, niż faktyczna kondycja fizyczna. Wygląda jednak na to, że świadomość ludzi zaczyna wzrastać, a życie w zgodzie z własną psychiką odgrywa coraz większą rolę w życiu człowieka.
