Kategoria: Sport (Page 1 of 2)

Półmaraton to bieg na dystansie 21,0975 kilometra. Jest to idealna opcja dla tych, którzy chcą sprawdzić się na dłuższym dystansie niż typowy bieg na 10 km, ale jeszcze nie czują się gotowi na maraton. Taki bieg wymaga zarówno dobrej kondycji fizycznej, jak i odpowiedniego przygotowania mentalnego.… ...dalej

Hantle kettlebell, znane również jako girie, są odważnikami z metalowym uchwytem. Ich specyficzna forma różni się od tradycyjnych hantli, ponieważ ciężar jest skoncentrowany pod uchwytem, co sprawia, że ćwiczenia z nimi stają się bardziej wyzwanie dla równowagi i stabilności ciała.… ...dalej

Co powinno znaleźć się w apteczce sportowca lub trenera, aby zapewnić bezpieczeństwo i możliwość udzielenia pierwszej pomocy poszkodowanym podczas treningu? Gdzie najlepiej kupić taką apteczkę, aby mieć pewność, że będzie ona dobrze wyposażona? Sprawdź nasze porady! … ...dalej

Aktywność fizyczna jest nie tylko bardzo istotna w kwestii dbania o wymarzoną sylwetkę, ale także ogólnego zdrowia i dobrego samopoczucia. Regularnie i poprawnie wykonywane ćwiczenia poprawiają kondycję i dodają energii oraz siły. To także sposób na wzmocnienie mięśni i kości oraz stawów. Aby jednak ćwiczenia przyniosły oczekiwane efekty, a nie … ...dalej

Dzieci o wiele szybciej niż dorośli uczą się tego, co dla nich nowe. Niezależnie od tego czy chodzi o język obcy, naukę pływania, czy sztuki walki. Wszystko, czego zaczniemy uczyć malca – przyniesie o wiele szybsze i lepsze efekty, niż w przypadku osoby dorosłej. Co więcej, są takie dziedziny, które … ...dalej

Celem samoobrony jest efektywna obrona przed fizycznym atakiem agresora. Podjęcie kursu, nie tylko wzbogaca wiedzę na temat, jak skutecznie unikać zagrożenia i się bronić, ale też jak opanować panikę i nabrać pewności siebie. Podstawowym błędem wielu osób, jest zaprzestanie nauki po zaledwie kilku godzinach treningu. Należy jednak pamiętać, że teoretyczne … ...dalej

Poważnie rozważasz podjęcie kursu samoobrony? W tym artykule upewnimy Cię w tym przekonaniu, podając 6 argumentów, dlaczego warto zacząć ćwiczyć krav maga. Jednym z najskuteczniejszych systemów samoobrony jest krav maga. To sposób obrony i walki wykorzystujący najskuteczniejsze elementy zaczerpnięte z boksu, muay thai, czy karate. Krav maga w studiu to … ...dalej

Warszawskie szkoły karate prześcigają się w tworzeniu w najbardziej dogodnych ofert dla swoich klientów. Atrakcyjne rabaty, dogodna lokalizacja, podejście do dziecka, dogodne godziny zajęć oraz przystępne ceny- wszystkie te czynniki są bardzo ważne przy doborze tej właściwej szkoły karate dla naszych pociech. Przedzierając się jednak przez gąszcz rozległych ofert warszawskich … ...dalej