Kiedy naszej figurze daleko do ideału, warto sięgnąć po sprawdzone diety odchudzające takie jak:
- dieta south beach (dieta plaż południowych) – Według diety plaż południowych trzy posiłki wystarczają dla regularnej i sprawnej pracy trzustki. Potrawy nie powinny przekraczać indeksu glikemicznego wyższego niż 60.
- dieta kopenhaska – skuteczna jeśli chodzi o