Nordic walking w rehabilitacji ruchowej kręgosłupa

Okazuje się, że ta pozornie banalna forma aktywności fizycznej posiada same korzyści dla naszego zdrowia i samopoczucia. Jest to świetny sposób na walkę ze stresem, wzmocnienie kondycji fizycznej oraz dotlenienie całego organizmu. Dorosła osoba podczas takiego marszu spala o wiele więcej kalorii niż w trakcie zwykłego spaceru, natomiast dla dzieci … ...dalej

Truskawki z Polski – poznaj ciekawostki na temat truskawek

Myśląc „truskawka”, z pewnością masz przed oczami któryś z następujących obrazów: lato. Wakacje. Ciepło. Czerwone, kuliste owoce. Niewielki krzaczek uginający się pod ciężarem truskawek. Pierogi. Z truskawkami, oczywiście.… ...dalej

Bądź fit na wiosnę – wybierz rower miejski

Przed wybraniem się do odpowiedniego sklepu, warto zadać sobie najpierw pytanie, czym tak naprawdę jest sprzęt rowerowy? Otóż, odpowiedź jest bardzo prosta – są to te wszystkie elementy, które wchodzą w skład roweru i dodatki. Takim sprzętem może być rama, koła, opony, kierownica czy siodełko. … ...dalej

Jak zacząć uprawiać windsurfing?

Windsurfing jest sportem, który w naszym kraju cieszy się coraz większą popularnością. Na jego korzyść działa z pewnością fakt, że aby go uprawiać nie trzeba posiadać bogatego doświadczenia oraz wyjątkowych umiejętności. Wystarczy chęć do nauki i świetnej zabawy. Dzięki windsurfingowi możemy zyskać niepowtarzalną okazję do przeżycia niesamowitej przygody oraz emocji. … ...dalej

Chirurgiczne leczenie otyłości

Otyłość staje się w naszych czasach coraz większym problemem. Choroba cywilizacyjna, która związana jest posiadaniem nadmiernej ilości tkanki tłuszczowej, jest przyczyną tysięcy zgonów oraz innych poważnych powikłań, takich jak cukrzyca czy zawał serca. … ...dalej

Jak działa magnez na organizm?

Magnez to jeden z najważniejszych minerałów, które musimy dostarczyć do naszego organizmu. Jako, że samoistnie nie produkujemy magnezu, musimy zadbać, aby jego odpowiednia dawka znalazła się w naszym codziennym jadłospisie.… ...dalej

Jak zmniejszyć stres?

We współczesnym świecie stres towarzyszy nam niemalże na każdym kroku: w domu, w pracy, a także na zakupach w sklepie lub poniekąd tak że przed wyjściem z dobrymi znajomymi.

...dalej

Czym różni się rehabilitacja domowa od zwykłej?

Rehabilitacja ogólnie ma za zadanie pomagać pacjentom wrócić do normalnego trybu życia. Często konieczność odbywania rehabilitacji spowodowana jest chorobami czy wypadkami.… ...dalej

Jak przygotować ciało do biegania

Bieganie to jedno z najskuteczniejszych sposobów na schudnięcie. Pobudza endorfiny szczęścia i odmładza. Nie wystarczy jednak tylko biegać, trzeba wiedzieć jak biegać by nie doznać kontuzji i aby ćwiczenie to przekładało się na utratę wagi.

Do biegania potrzeba przede wszystkim odpowiedniego obuwia i stroju. Użyteczny okazuje się zegarek, ale najważniejszy … ...dalej

Najdziwniejsze diety świata

Nadwaga i otyłość to coraz częstszy problem miliona ludzi na całym świecie. Powodem jest zazwyczaj zwykle objadanie się, przyjmowanie za dużej ilości energii, a także złe nawyki żywieniowe. Mało kiedy są to geny, choroby i inne wymówki stosowane przez osoby otyłe. Tacy delikwenci chcą również iść na skróty i szukają … ...dalej

« Older posts